食習慣

野菜をしっかり摂らなきゃ」と思っても、毎食バランスよく準備するのってなかなか難しいですよね。外食や忙しい日が続くと、気づけばごはんとメインだけで終わってしまうことも…。わたしも以前は「1日350gの野菜を摂らなきゃ！」と意識しすぎて、思うよ...

わたしは、食べることがとにかく大好きで、許されるならずっと食べていたい…と思うくらいです。笑でも、それだと当たり前だけど大変なことになるので、「どう食べるか」も少し意識するようにしています。炭水化物＝お米メインの理由昔はパンや麺を中心に食べ...