食習慣 🍚炭水化物は“お米メイン”がちょうどいい｜ゆる美習慣【#2】
わたしは、食べることがとにかく大好きで、許されるならずっと食べていたい…と思うくらいです。笑でも、それだと当たり前だけど大変なことになるので、「どう食べるか」も少し意識するようにしています。炭水化物＝お米メインの理由昔はパンや麺を中心に食べ...
食習慣 
体型キープ 🌿数字にとらわれず、見た目を大切にする習慣【ゆる美習慣#1】
昔は、朝晩体重を測って、数字ばかりを気にしていました。でも今はそのおかげか、毎日体重計に乗らなくても「このくらいかな」が、鏡に映る全体のバランスでなんとなくわかるようになりました。「数字より見た目」で意識していること・体重は、あえて毎日測ら...
体型キープ 我慢しない私が体型キープできた理由｜ゆるく綴る習慣ブログはじめました
こんにちは、うみです。30代、甘いものもお酒も大好き。そして何より、食べることが何よりの楽しみです。それでも私は、15年以上ほとんど体型が変わっていません。最近では、Instagramなどでダイエットや美容の情報を発信している方がたくさんい...