食習慣 🥬野菜不足にならないために、わたしが決めているシンプルなルール｜ゆる美習慣【#3】 野菜をしっかり摂らなきゃ」と思っても、毎食バランスよく準備するのってなかなか難しいですよね。外食や忙しい日が続くと、気づけばごはんとメインだけで終わってしまうことも…。わたしも以前は「1日350gの野菜を摂らなきゃ！」と意識しすぎて、思うよ... 2025.09.13 食習慣
食習慣